天気が崩れたり、暑くなったり大変ですね。

最近寝るときのクーラーをどうするか悩みます。

湿気があるのでドライにすると寒くなり、冷房だと湿気が凄いです。

冷房に除湿器を付けたこともありましたが、

音がうるさくて眠れませんでした。

お店のクーラーは除湿冷房の機能があるので、

こういう時に差が出て良い値段しただけあるなと思います。

みなさんは冷房の効きすぎで体が冷え、頭痛、だるさなどになっていませんか？

そんな冷房病を予防するには室温を27℃～28℃に保ったり、

除湿や送風をうまく使ったり、少し多めに上着を羽織ったり、ひざ掛けを使うのも効果が大きいですね。

帰宅後、ゆっくりとぬるめのお風呂に浸かって、血行促進して体を温めておくことも予防に良いようです。

頭皮は体の末端部分で血行不良は髪の成長にもよくないので、そういう所からも秋の頭皮トラブルにも繋がるなと思いました。